Ses champs d'application
liste non exhaustive
Amélioration de votre quotidien
La sophrologie permet de gérer le stress et l’anxiété passagère afin d’améliorer son état au quotidien :
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gérer son stress
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Prévenir le burnout ou se reconstruire après un burnout
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Souffrance au travail
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Épuisement parental
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gérer ses émotions (colère, timidité etc...)
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développer sa concentration
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développer sa mémorisation
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développer sa créativité
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améliorer sa qualité de sommeil (endormissement, réveils nocturnes)
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appréhender, surmonter un changement professionnel /personnel
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travailler la confiance en soi
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améliorer son lâcher-prise
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retrouver de la vitalité
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se sentir plus performant dans son travail ou à l'école
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etc...
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La préparation à un évènement
La sophrologie peut vous accompagner dans la préparation d'un évènement précis afin d'optimiser votre potentiel et de vous mettre dans les meilleures conditions :
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préparation à un accouchement
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préparation à une intervention médicale (FIV, opération chirurgicale, examen médical etc...)
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permis de conduire
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examen scolaire
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compétition sportive
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entretien professionnel
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prise de parole en public
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préparation scénique
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etc...
L'accompagnement d'un traitement médical
La sophrologie peut vous accompagner si vous souhaitez participer activement à votre rétablissement, dans la gestion de vos douleurs, ou vous permettra de garder un mental fort, de retrouver votre vitalité, un rapport positif à votre corps et à vous concentrer sur le positif. De manière générale la sophrologie vous aidera à observer correctement votre traitement et ainsi l'appréhender avec plus de sérénité :
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rééducation
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Covid long
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dépression
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sclérose en plaque
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cancer
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etc...
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Cet accompagnement ne se substitut, en aucun cas, à un traitement médical, à un suivi médical et/ou psychologique.
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