La sophrologie permet de gérer le stress et l’anxiété passagère afin d’améliorer son état au quotidien :

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• gérer son stress

• Prévenir le burnout ou se reconstruire après un burnout

• Souffrance au travail

• Épuisement parental

• gérer ses émotions (colère, timidité etc...)

• développer sa concentration

• développer sa mémorisation

• développer sa créativité

• améliorer sa qualité de sommeil (endormissement, réveils nocturnes)

• appréhender, surmonter un changement  professionnel /personnel

• travailler la confiance en soi

• améliorer son lâcher-prise

• retrouver de la vitalité

• se sentir plus performant dans son travail ou à l'école

• etc...

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